跑步的lsd是什么意思 | 今日车-8846威尼斯
在跑步领域，lsd是长距离慢跑（long slow distance）的缩写。lsd是一种跑步训练方法，其主要目的是在较慢的速度下跑较长的距离，以增加耐力、提高心肺功能，并为参加长跑比赛做准备。
这种训练方式通常被长跑者和马拉松选手广泛采用。在lsd训练中，跑者会选择一个适当的慢速跑步节奏，通常是在其长跑目标配速的较慢一些。然后，他们会持续以这个舒适的速度跑上相对较长的距离，一般是在其目标赛事的比赛距离之上。这样的训练有助于增加身体对长时间持续运动的适应能力，同时降低受伤风险。
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