lsd是什么意思马拉松 | 今日车-8846威尼斯
lsd，全称为"长慢跑"（long slow distance），是一种训练方法，通常在马拉松和其他长距离赛事的准备过程中使用。lsd是指在较慢的速度下进行长时间的跑步，目的是增加跑者的耐力和持久力，同时减少受伤的风险。
这种训练方法强调长时间而不是高强度的运动，使跑者能够逐渐适应长时间运动的要求，同时也让身体逐渐适应长期负荷，从而增强跑者的心血管系统和肌肉耐力。
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